|
꾸준히 해야 바뀐다
 왜 운동과
섭생이 중요할까? 뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고, 몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면 나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다. 체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이 만들어진 것이다. - 한근태의《고수의 질문법》중에서 - * 꾸준히 해야 바뀝니다. 꾸준히 해야 습관이 됩니다. 무엇보다 일단 시작해야 합니다. 시작했으면 끝까지 해야 합니다. 시작하고 끝까지 가는 것, 그것이 힘입니다. 내공입니다. (2018년 7월13일자 앙코르메일)  오늘도 많이 웃으세요. |
'고도원 아침편지' 카테고리의 다른 글
| 현명한 사람, 현명한 삶 (57) | 2022.08.18 |
|---|---|
| 희망이란 (48) | 2022.08.01 |
| 자기답게 사는 법 (60) | 2022.07.23 |
| 억지로라도 밝게 웃자 (41) | 2022.07.11 |
| 만병을 다스리는 근원 (1) | 2021.12.15 |
